ランナー必読!ランニングを安心して楽しむためのQ&A

市民マラソンランナーにとって、日頃のトレーニング成果を試す晴れの舞台が、主に春と秋に全国各地で開催されるマラソン大会。かくれ脱水ジャーナルは、その晴れの舞台を楽しく完走していただくために、レース前に出来る予防、レース中の対策、そしてレース後のカラダのケア、そしてマラソンにつきものの脱水対策マネジメントについて確認し,活用して欲しいと考えました。ご指導いただいたのは、ご自身がランナーでもある日医ジョガーズの中村 集先生。リスクを回避し、完走し、次もまた楽しむために。すべてのランニング愛好家の方々にぜひ読んでいただきたい特集です。 監修:医学博士 中村 集