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途上国だと特有の疾患もありますし、発熱や下痢症も多い。下痢は水分と共に電解質を著しく失う脱水状態につながります。一般的に、感染症でなくとも、環境の変化や不慣れな食事などから、渡航中に下痢を起こす人はとても多いため、旅行者下痢症という名称で注意喚起がなされています。（病名ではない、症候群みたいなもの）
問題は、途上国の場合、「安全な水」がどこにでもあるというわけではないということ。昔はホテルの水でも、飲んだら下痢をすることがありました。最近はコンビニが何処にでもあって安全なミネラルウォーターが買え、ずいぶんよくなってきていますが、それでも途上国では都心を離れると、路端の屋台で売っているような水しかないことがあります。こういう露店は避けたほうが無難。たとえボトルに入っているミネラルウォーターでも避けたほうがいいでしょう。水道水をボトルに入れてミネラルウォーターといって売っている場合もあります。やむを得ず購入する「水」ならガス入りのほうが安心です。
水分摂取を我慢してしまう要因として、移動中にトイレが探せないこともあります。欧米でも、都心を離れると本当にいきなり片田舎になることが多いのです。トイレに行けない環境で、しかも、やっとトイレを探し当ててても、日本人の感覚だと衛生面から、ちょっと無理、と感じることが多々あります。高齢者や女性はとくに目的地のホテルやゴルフ場までトイレを我慢するために、水分を我慢してしまうのです。そういうトイレから脱水への連鎖が旅のベースにあるのです。
更新日:2017/07/22
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