行楽シーズンを前に
秋の登山を安全に楽しむための10ヶ条

大城　秋といっても登山では、、汗をよくかきますし、高度が上がると、ハーハーと大きな呼吸になりやすいです。吐いた息からも水分が逃げますので、脱水になりやすいといえます。寒いと利尿作用も働き、山で活動することは季節に関わらず、脱水になりやすい環境。脱水状態になると、心筋梗塞など発症するリスクが高まりますので。注意が必要です。

私たちが主に活動する北海道の山を例にすると、水場が限られた山が多いんです。手つかずの自然の山が多い北海道では、山小屋があっても水を売っているわけではありません。お金を持っていてもしょうがない。北海道に限らず、事前に登山予定の山のどこで水を手に入れられるか調べておかないと危険です。秋の山登りでは、日没時間が早くなるので、水の確保は時間に余裕を持って行いましょう。

西村　山は、一回行ったときこうだったから次も大丈夫だということはありません。毎回、環境が違うということもある。例えば、秋の山ではありませんが、今年の７月に利尻島（北海道北西部の離島）の利尻山にパトロールに行ったときのこと。島ですし、普段、気温があまり上がることのない場所ですが、その日は快晴の日が２日続いた後で、25〜26℃まで気温が上がったんです。山頂で登山者に確認してみると、登山者の方の十数人は飲み水がない状態で頂上へ上がってきていました。よくよく聞いてみると、普段はそんなに気温が上がらないところですから、ペットボトル１本しか持って登っていないんですね。

山に登る際は、もし、こうなったら、という最悪のケースも考えて準備をしていくというのも必要です。